Лишний вес в голове...или почему мы не можем похудеть

Пожалуй, тема лишнего веса волнует большинство современных женщин. Однако если одни прилагают усилия, чтобы оставаться стройными и привлекательными, то другие ненавидят свое отражение в зеркале, стесняются раздеться на пляже, кутаются в мешковатую одежду и…… продолжают бездействовать. Разберемся в том, какие психологические причины мешают нам похудеть.  

Давайте сразу оговоримся: во-первых, мы будем обсуждать только те случаи, когда лишний вес не является следствием приема лекарств или каких-то серьезных заболеваний. В таких ситуациях нужен комплексный подход. Во-вторых, описанные ниже причины касаются тех, у кого действительно есть лишний вес - от 30 килограммов и больше, а вовсе не мифические «складки жира».

Для начала разберемся, что же такое полнота в психологическом смысле. Наше тело – это с одной стороны, граница, отделяющая нас от внешнего мира, а с другой – то, с помощью чего мы способны изучать окружающее нас пространство – ощущать, прикасаться, получать  и  приносить удовольствие.

Таким образом, лишние килограммы – это своеобразная броня, прочная и нерушимая, которая с одной стороны, как бы защищает нас от внешнего мира, а с другой – мешает активно и полноценно в нем существовать. Полным людям сложнее двигаться, подбирать себе одежду, заводить отношения.

И этот факт вызывает у них с одной стороны, болезненное ощущение собственной неполноценности («Я не такой, как все», «Я никому не нравлюсь»), а с другой – является отличным поводом для того, чтобы продолжать прятаться от мира – «Я не могу ярко и модно одеваться – таких моделей нет моего размера», «Я не могу пойти на свидание – я же все равно никому не понравлюсь».   

У лишнего веса могут самые разные психологические корни. Разберем те, которые чаще всего отмечают специалисты.

Заедание стрессов

В этом случае, еда выполняет роль успокоительного, которое мы спешим употребить при возникновении малейших проблем или эмоционально-дискомфортных ситуаций. Накричал шеф? Очередная ссора с мужем? И вы тут же бежите в магазин за тортиком или шоколадкой.

Такой тип поведения говорит о том, что человек не привык прислушиваться к себе, различать свои чувства, принимать и проживать их. Напротив, он стремится «заткнуть» свой внутренний голос чем-то вкусненьким.

Обычно мы заедаем те чувства,  которые не можем принять или перенести – злость, тревогу, страх потери, страх одиночества, беспомощность, депрессию. Еда позволяет не встречаться с этими переживаниями, не страдать, но именно этот механизм бегства блокирует возможность справиться с болезненными чувствами.  

Некоторые специалисты полагают, что привычка заедать стресс берет корни еще в нашем младенчестве. В этом случае мать, слыша крик ребенка, не стремилась разобраться в том, чем он вызван (болит живот, яркий свет, голод), а всегда реагировала одним и тем же образом – кормила. 

Семейная установка

Иногда переедание связано с семейными установками, привычками. Например,  в некоторых семьях принято всегда все съедать, что есть на тарелке, «чтобы не обижать маму».

Иногда же семейные связи действуют на более глубоком уровне. Например, если ребенок рос в недружелюбной атмосфере или родители не уделяли ему внимание, были холодны. Тогда очень часто еда становится той единственной ниточкой, которая позволяет человеку наладить эмоциональную связь с родителями, почувствовать их любовь и заботу. В конце концов, за столом люди гораздо реже проявляют негативные эмоции, чем вне его. И даже вырастая такие люди переедают, бессознательно стремясь ощутить себя любимым.

Отказ от женственности

Как ни парадоксально это звучит,  но часто лишние килограммы на теле дамы – следствие бессознательного отказа от собственной женственности и сексуальности. Как известно, тонкая талия выполняет роль бессознательного сигнала для привлечения противоположного пола. Таким образом в первобытные времена мужчина понимал, что женщина не беременна и с ней можно вступать в интимную близость.

В случае лишнего веса, который очень часто откладывается как раз на талии, женщина, по сути, сигнализирует о своей неготовности к отношениям. Почему так происходит? Чаще всего в этом случае даму переполняет аутоагрессия. Такая женщина жутко собой недовольна, не любит и не принимает себя.  Она  не ощущает, что достойна быть любимой и получать удовольствие.   

Вопреки стереотипу о том, что все толстушки – добрые и веселые, этот тип личности всегда чрезмерно критичен и даже агрессивен по отношению к другим представительницам прекрасного пола. Это помогает им справиться с огромным чувством стыда и злости на себя.

Еда для таких личностей – единственный, надежный и безопасный,  канал получения удовольствия и она вытесняет все остальные радости жизни. Кроме того, лишние килограммы помогают компенсировать низкую самооценку и дают ощущение собственной значимости – «я большая и меня трудно игнорировать».

Уход от жизни

Если у человека последние стадии ожирения, когда становится трудно дышать и передвигаться, то часто это говорит о бессознательном отказе от жизни. В этом случае, уровень агрессии по отношению к самому себе настолько высок, что человек как бы запускает программу самоуничтожения и отказывается от жизни вообще. Все его существования сосредотачивается на одном – получении удовольствия от еды и уходе от решения каких бы то ни было проблем. Такое поведение в психологическом смысле соответствует древней реакции живого организма на опасность – «притвориться мертвым».

Стремление себя наполнить

В некоторых случаях переедание имеет глубинные, экзистенциальные корни и направлено на то, чтобы справиться с ощущением собственной пустоты и бессмысленности жизни. Человек как бы стремится – и в прямом, и в переносном смыслах – наполнить себя, почувствовать себя живым, продуктивным, осмысленным.

Однако в реальности лишний вес делает его пассивным, блокируя возможность активной самореализации. Для таких личностей полнота – отличный способ оправдания своей пассивности.