В кабинете у психолога: воспоминания из детства

Виктория, 27 лет: «В детстве я была очень доброй и открытой.  Когда мне было четыре года, моя старшая сестра разлила что-то на пол, а я практически инстинктивно бросилась с тряпкой вытирать лужу. Родители увидели мой порыв и громко рассмеялись. Наверное, смешно было то, что такая малышка помогает 11-летней сестре, но в тот момент мне стало ужасно стыдно за себя, я подумала, что повела себя как-то глупо..…С тех пор таких порывов доброты у меня не было….»

Светлана, 57 лет: «В десять лет мама отправила меня в школу-интернат, не знаю даже зачем….А там я очень сильно заболела, несколько недель пролежала в лазарете и никто не приходил меня навещать…. Однажды к другой девочке пришел ее папа, увидел меня и, пожалев, угостил конфетами. Помню, как не взяла конфеты, отвернулась, стараясь подавить накатившие слезы - мне ужасно не хотелось, чтобы посторонний человек меня жалел….».

Константин, 38 лет: «Я часто вспоминаю, как мама кричала на отца – он все время что-то делал не так. В эти моменты в доме было как-то неуютно и я бежал и переделывал то, что неправильно сделал папа – домывал посуду, убирал мусор из комнаты. Мне всегда хотелось поскорее сделать так, чтобы мама больше не злилась, чтобы все успокоилось….».

Карина, 29 лет: «Я всегда считала себя некрасивой…не знаю, почему….Мама всегда радовалась тому, что у нее уже есть Катенька (моя старшая сестра), всегда называла ее красавицей. А я была просто дополнением каким-то, даже не знаю, я всегда старалась учиться на пятерки и не огорчать маму, но для нее была важна только ее Катя…Мне мама никогда ничего не говорила по поводу внешности и я, например, всегда думала, что у меня плохие волосы, поэтому в 14 лет отрезала свою длинную косу. А совсем недавно, пересматривая старые фотографии, мама вдруг сказала – как же мне нравились твои волосы! Ну, неужели нельзя было сказать мне это лет на 20 раньше?»

Любовь, 42 года: «Думаю, маму всегда раздражала моя индивидуальность, она всегда упрекала меня в том, что я «не как все нормальные дети». Постоянно сравнивала с соседской девочкой Олей. Всегда говорила, что Оля добрая, веселая, аккуратно пишет в тетради. И я себя постоянно чувствовала какой-то не такой…. В 12 лет по дороге в школу, на меня напала собака – она начала громко рычать, попыталась укусить меня и я в ужасе прибежала домой! Но вместо того, чтобы пожалеть меня, мама сказала «Ну, наверное, ты шла со злым лицом, вот собака и набросилась ».

Вячеслав, 35 лет: «Отец всегда был добрым и заботливым, любил меня, но только если никто его не злил. А если мама или я говорили или делали что-то «неправильное», он начинал орать так, что я прятался под стол от страха…Однажды вечером (мне было девять) я вернулся домой после футбола, мы проиграли, я был не в духе и, может быть, как-то грубо ответил папе….И тогда он решил, что я «посмел нахамить», начал орать «да кто я такой, чтобы так себя вести» и…. выгнал прямо ночью на улицу….»

Наталья, 30 лет: «Когда мне было 11 лет, помню, что мама и папа часто ссорились. Как я понимаю, конфликты были из-за того, что папа тогда завел себе любовницу….Однажды, это было 9 мая, после очередной ссоры папа ушел из дома, а я и мама остались вдвоем. Мама была очень раздражена и постоянно придиралась ко мне в тот вечер по мелочам. Тогда я тихонько пошла к себе в комнату и стала смотреть салют. Из нашего окна его было плохо видно- только на четвертинку, но все же лучше, чем ничего…И тут в комнату ворвалась мама и с криками «Что не могла нормально на балкон выйти и посмотреть его?» начала меня бить….Ни до этого, ни после мама никогда меня не била…. Видимо, тогда она просто сорвала на мне злость из-за папы, но я до сих пор ей не могу простить тот случай….»

Евгения, 28 лет: «Помню, когда мне исполнилось восемь лет, родители первый раз в жизни решили устроить мне настоящий, детский праздник. Я позвала своих подружек из класса, выбрала нарядное платье. А в разгар торжества….я случайно разбила мамину дорогую хрустальную вазу. Мама начала кричать на меня, говорить, что «у меня руки не из того места растут», что она и так кучу денег потратила «на этот дурацкий праздник». Я чувствовала себя униженной, было больно, что меня отчитали прямо при гостях…Надо ли говорить, что больше я гостей к себе никогда не приглашала?»

Никому из нас не хотелось бы иметь такие воспоминания, как и не хотелось бы, чтобы став взрослыми, наши дети рассказывали в кресле психотерапевта нечто подобное. И у нас, как у родителей, есть уникальная возможность – повлиять на то, что останется в памяти нашего ребенка, то, что сделает его сильным, уверенным в себе, умеющим радоваться жизни.

                                Почему детские воспоминания так важны?

У ребенка, в отличие от взрослого, недостаточно когнитивных ресурсов для того, чтобы переработать негативную информацию. Тем более, если речь идет о центре его Вселенной – значимых взрослых. И когда родитель, скажем, устав от проблем на работе, вдруг кричит на него, ему трудно воспринять это объективно: «Папа устал вот и кричит». Он думает: «Папа кричит – значит, я плохой». И вырастая мы так и тащим за собой тяжелый багаж непереработанных детских травм.

                        Что вы можете сделать для своего ребенка прямо сейчас?

- Никогда не оскорбляйте и не унижайте ребенка. Помните о том, что у него еще нет четкого представления о том, какой он, каковы его сильные и слабые стороны, и все ваши в сердцах сказанные фразы он будет воспринимать за чистую монету. Вы же не хотите, чтобы ваше чадо выросло неуверенным в себе неудачником?

- Озвучивайте свои чувства, а не вешайте ярлыки. Как бы вы ни были злы на ребенка, расстроены или раздражены – говорите с ним о своих чувствах, объясняйте свои эмоции. Например: «Я злюсь на тебя за то, что ты не можешь сам сделать уроки, а я слишком устаю на работе и у меня нет сил тебе помогать», «Меня очень расстраивает то, что ты неаккуратно относишься к вещам и постоянно их ломаешь» и так далее.

- Говорите правду. Старайтесь не использовать в речи двойные, противоречивые послания. Будьте с ребенком предельно открыты и откровенны. «Ты очень красивая девочка, но мне кажется, что тебе стоит немного похудеть», «У нас с папой проблемы в отношениях, но это никак не влияет на нашу любовь к тебе» и так далее.

- Чаще хвалите ребенка и отмечайте его успехи. Не стоит думать, что таким образом вы можете перехвалить его и превратить в самодовольного эгоиста. Напротив, такими люди становятся от недостатка похвалы! Поэтому ваша задача сформировать у ребенка позитивный образ себя – ведь именно это ему необходимо для того, чтобы быть успешным.      

- Контейнируйте его негативные переживания. Не оставляйте ребенка наедине с неприятными чувствами или мыслями. Ваша задача – помочь ему их переработать – отмыть, почистить и уложить на полочки его неокрепшей психики. «Я знаю, тебе тревожно из-за того, что мы с папой ругаемся», «Ты злишься на меня, потому что ревнуешь к сестре. Не переживай – я тебя люблю также как и ее».