Статьи

В кабинете у психолога: воспоминания из детства

Быкова Олеся

  У всех у нас сохранились болезненные воспоминания из детства. Те, от которых на глазах наворачиваются слезы, а горле застревает ком. Как ни странно, но и через 20, и через 30 лет эти раны не затягиваются... Большинство из таких воспоминаний связаны почему-то именно с нашими родителями, с тем, что они когда-то сказали или сделали. Наверняка, они обидели нас не намеренно – может, от усталости, накативших проблем или собственных детских травм… Но нам, маленьким, понять и осмыслить это было невозможно, нам просто до сих пор очень больно…

В кабинете у психолога: рассыпанный бисер

Быкова Олеся

Иногда лишь в психотерапевтическом кресле мы понимаем, наколько наша сегодняшняя, взрослая жизнь тесно связана с травматичными переживаниями детства. Их невозможно забыть, спрятать или подавить в себе, как невозможно отречься от родителей, причинивших нам когда-то боль. 

Все, о чем вы хотели, но боялись спросить своего психотерапевта

Быкова Олеся

Посещая сеансы психотерапии, мы конечно же хотим узнать, почему не можем выйти замуж или как поднять самооценку. Но не меньше нас волнует и то, есть ли семья у нашего психотерапевта и насколько он уверен в себе за пределами кабинета. Большинство из нас никогда не решится озвучить эти вопросы, однако меньше волновать они от этого нас не станут.

Дневник пациента: Как излечиться от больной любви? Часть 3.

 

Запись №3: Возвращение к детским травмам.

Когда бушевавшие во мне приступы паники и тревоги все-таки улеглись, мы медленно и осторожно стали приближаться к глубинным причинам моего одиночества. «Похоже, вы сейчас переживаете не просто утрату любимого мужчины, вы переживаете утрату части себя», - заметила однажды психолог. Мы стали много говорить о том, когда я впервые столкнулась с этим ощущением покинутости, с невозможностью переносить свою отдельность. И, к моему удивлению, оказалось, что это чувство преследовало меня с самого раннего детства. 

Дневник пациента: Как излечиться от больной любви? Часть 5

Запись №5: Долгожданная встреча с самой собой

Время шло, и, несмотря на кажущуюся пробуксовку в терапии, во мне очень плавно и незаметно происходили изменения. Как я поняла позже, исцеляющую роль несли не только наши беседы, анализ проблемы, но и само отношение психолога ко мне, его поддержка, уважение, принятие. В общем, эффект от терапии был таким медленным, накопительным. Я стала понемногу знакомиться с самой собой. 

Дневник пациента: Как излечиться от больной любви?. Часть 1.

Друзья, мы запускаем серию публикаций под названием «Дневник пациента: Как излечиться от больной любви?», которая поближе познакомит вас с процессом психотерапии и психологической реабилитации. Своей историей поделилась Екатерина (материал публикуется с ее согласия, имена участников истории изменены в целях конфиденциальности,). Ей 25 лет, она работает специалистом по маркетингу.

Занятия йогой? Зачем мне йога?

Основными качествами, которые, я полагаю, мы развиваем, практикуя хатха-йогу, являются три следующих:

— повышение чувствительности, т. е. физической чувствительности в том числе;

— укрепление равновесия и баланса, как на физическом, так и на душевном уровнях;

— синхронизация дыхания с движением.

Последнее является одной из сложнейших задач, и вместе с тем одной из самых важных, так как гармоничное дыхание — т. е. соответствующее состоянию тела и ума — отражает гармоничное существование.

Записки психолога. Ася или повесть о первой любви

Когда-то, много лет назад при индийском посольстве добрый и мудрый Лакшман Кумара вел курс основ йоги. К нему на занятия народ ходил разный - мечтательные философы, практичные целители, "русские йоги", девицы и дамы на выданье, младшие научные сотрудники и просто мытари. Ходила туда и я, начинающий, но уже разочарованный в западном прагматизме, психолог. Мы добросовестно пытались повторять асаны нашего гуру и кому-то это удавалось, но а кому-то - не очень.

Записки психолога. Старая жена нового русского

ОНА. Она появилась у меня на приеме вся в черном. Черный цвет ей очень шел, но явно немного бледнил и старил. Свой рассказ она начала  безэмоционально и скучновато. Чувствовалось, что фраза "Меня бросил муж" стала  уже привычной, а статус нелюбимой  - принятым. Но рассказывая свою историю, оживилась и похорошела.

Как в психотерапии происходят изменения?

Олеся Быкова

Все мы знаем, что психолог помогает клиенту решать свои проблемы. Однако мало кто задумывается о том, за счет чего это происходит. Некоторые уверены, что специалист дает удачные советы, кто-то считает, что это — результат гипноза или, вообще, высших сил. Разберемся в том, что в действительности меняется в человеке в процессе сеансов психотерапии.
Итак, вы приходите к специалисту, садитесь в кресло, рассказываете, что вас беспокоит в себе и окружающих. Что дальше? Рассмотрим самые распространенные ошибочные ожидания клиентов в отношении психотерапии:

Как понять, что пора идти к психологу?

Быкова Олеся

Многие из нас страдают от дискомфортных отношений с окружающими, тягостных переживаний, страхов и комплексов, но почему-то считают, что могут в одиночку справиться с этим грузом. Постепенно комок психологических проблем накапливается и мы либо помещаем его в болезнь (физическую или психическую), либо пытаемся убежать от него, отвергая близких людей, меняя работу, страну и т.д. Давайте разберемся с тем, в какой момент нужно обращаться к профессионалу и почему делать это совсем не стыдно.

Как правильно выбрать психолога (психотерапевта)?

Олеся Быкова

Выбор психолога (психотерапевта) — пожалуй, такая же трудная и ответственная задача, как и само решение отважиться на сеансы психотерапии. Все мы знаем, как бывает сложно найти хорошего врача. А с психотерапевтом (психологом) дело обстоит еще сложнее — здесь мало одного только хорошего образования и опыта работы. Ведь, решая, к кому отправиться на консультацию, мы, по сути, выбираем человека, которому сможем раскрыться и довериться. Именно поэтому к такому вопросу следует подходить со всей основательностью.

Когда психотерапевт становится вашим любовником….

Быкова Олеся

Близкие отношения между клиентом и психологом – необходимое условие для продуктивных сессий и основа любых психотерапевтических процессов. Но что, если возникшая между вами душевная близость плавно перетекла в физическую? Секс с терапевтом – знак настоящей любви или проявление грубого непрофессионализма? Давайте разберемся в этом вопросе. 

Лишний вес в голове...или почему мы не можем похудеть

Быкова Олеся

Пожалуй, тема лишнего веса волнует большинство современных женщин. Однако если одни делают все, чтобы оставаться стройными и привлекательными, то другие ненавидят свое отражение в зеркале, стесняются раздеться на пляже, кутаются в мешковатую одежду и…… продолжают бездействовать. Разберемся в том, какие психологические причины мешают нам похудеть.  

Почему мы не любим свой день рождения?

Быкова Олеся

Лишь один раз в году мы отмечаем свой личный праздник, и в этот день мы просто обязаны быть счастливы. Но вместо радости от всеобщего внимания и теплых слов, некоторые из нас грустят и мечтают сбежать подальше от окружающих….Почему собственный день рождения вызывает в нас столь бурные чувства?

Преимущества групповой психотерапии

Олеся Быкова

Большинство людей примерно представляют себе, как происходит индивидуальная консультация у психолога и зачем она нужна. Вы приходите к специалисту и в спокойной обстановке, один на один, делитесь своими переживаниями. Другое дело, групповая работа — для многих остается загадкой, зачем она нужна, несмотря на то, что нередко проблему человека может решить только эта форма работы. Рассмотрим подробнее преимущества этого вида психотерапии и те опасения, которые она может вызывать.

Типичные страхи, которые вызывает у людей групповая психотерапия

Цикл Онлайн-семинаров «Детский психоанализ для практикующих психологов и всех, кто интересуется этой темой»

Онлайн – семинар «Что делать, когда ребенок боится?»

Семинар состоит из 2 онлайн-встреч. На первом вебинаре будут рассмотрены темы:

- Фундаментальное понимание страха: биологические, психологические и социальные основы страха;

- Смысл реалистичного страха и его ценность;

- Страх как болезнь;

- Феноменология страха и глубочайший уровень страха;

- Различия тревоги и страха;

-Нормальные страхи у детей.

 

На втором вебинаре мы разберем темы:

Что такое созависимость в любви?

Быкова Олеся

«Я без тебя не могу», «Скажи, что любишь меня», «Мне только ты нужен» - для многих из нас эти фразы означают признание в любви. На деле же, это вербальное отражение созависимых отношений. Разберемся в том, что они собой представляют и почему так разрушительны для личности.     

Эко-центр психологического здоровья «Междуречье» - психотерапевтическое лечение в лучших российских традициях

История развития психотерапевтической помощи в России
Быкова Олеся

Про ужасы российской карательной психиатрии, слышали, наверное, все. И к сожалению, из-за этого темного и постыдного периода нашей истории, многие люди до сих пор настороженно относятся к психотерапевтической помощи. И очень зря. Ведь задолго до того, как психиатрию стали смешивать с политикой, в России процветали гуманные и очень прогрессивные методы психологического и психиатрического лечения. И практиковать их начали еще в XVIII веке. Интересно, что многие идеи того периода признаны и активно используются современными специалистами.

Эмоциональное выгорание или….?

Продолжение

А теперь попробуем провести различия в сходных состояниях, на первый взгляд.

Как отличить эмоциональное выгорание и обыкновенный рабочий стресс?

Эмоциональное выгорание или…?

В нашу жизнь и повседневный язык быстро входят различные психологические термины и диагнозы. После «стресса», «депрессии», «бессознательного конфликта», этими терминами мы давно легко оперируем, появилось неведомое «эмоциональное выгорание». Давайте попробуем разобраться, если я не хочу идти на работу — это у меня эмоциональное выгорание? Если я ненавижу коллег и клиентов — это оно? Если я работаю по 10–12 часов в день — это ведет к эмоциональному выгоранию или это уже то самое страшное со мной произошло?

Заказать звонок

Заказать звонок