Блог

В нашу жизнь и повседневный язык быстро входят различные психологические термины и диагнозы. После «стресса», «депрессии», «бессознательного конфликта», этими терминами мы давно легко оперируем, появилось неведомое «эмоциональное выгорание». Давайте попробуем разобраться, если я не хочу идти на работу — это у меня эмоциональное выгорание? Если я ненавижу коллег и клиентов — это оно? Если я работаю по 10–12 часов в день — это ведет к эмоциональному выгоранию или это уже то самое страшное со мной произошло?

Выбор психолога (психотерапевта) — пожалуй, такая же трудная и ответственная задача, как и само решение отважиться на сеансы психотерапии. Все мы знаем, как бывает сложно найти хорошего врача. А с психотерапевтом (психологом) дело обстоит еще сложнее — здесь мало одного только хорошего образования и опыта работы. Ведь, решая, к кому отправиться на консультацию, мы, по сути, выбираем человека, которому сможем раскрыться и довериться. Именно поэтому к такому вопросу следует подходить со всей основательностью.

Основными качествами, которые, я полагаю, мы развиваем, практикуя хатха-йогу, являются три следующих:

— повышение чувствительности, т. е. физической чувствительности в том числе;

— укрепление равновесия и баланса, как на физическом, так и на душевном уровнях;

— синхронизация дыхания с движением.

Последнее является одной из сложнейших задач, и вместе с тем одной из самых важных, так как гармоничное дыхание — т. е. соответствующее состоянию тела и ума — отражает гармоничное существование.